Если Вы ознакомитесь с мнениями людей о кремлевской диете, то наряду с восторженными словами «да, это работает!» увидите и отрицательные отзывы о ней. В основном, они сведены к тому, что нанесён удар организму: «посажена» печень, возникают приступы тошноты и так далее. Это правда, но не абсолютная. Подобные ситуации возникают лишь у людей, живущих по принципу «либо атом, либо матом» или у людей, которые по состоянию здоровья вообще не должны были садиться на кремлевскую диету.

 

Вдумайтесь сами – когда Вы убираете из своего рациона хлеб, конфеты, торты, бананы, мороженое, макароны и подобные продукты – как это может отрицательно повлиять на Ваше здоровье? Когда Вы перестаете поглощать тарелками картошку и рис, заменяя их овощами, а Ваши утренние бутерброды и плюшки исчезают в пользу свежего творога – разве это может быть плохо для Вас? Но если Вы прекращаете нормально питаться, а начинаете есть только безуглеводное мясо, запивая его безуглеводной водой или безуглеводной водкой, то какого результата для своего организма Вы ждете?

 

Итак, к основным заблуждениям и ошибкам относятся следующие:

 

1. Если в день нужно употреблять 40 углеводов, я буду набирать 20, а лучше 10 – и быстро похудею.

 

Ни в коем случае не ограничивайте свой рацион. 40 единиц – это необходимое дневное количество углеводов для нормального функционирования организма. Помните, что фанатизм в любом его проявлении – это аномалия. И придерживайтесь золотой середины.

 

Я буду есть мясо, сосиски, рыбу и яйца. В них углеводов практически нет, и это поможет мне похудеть как можно быстрее.

 

Нет. Ограничить свой рацион минимальным количеством продуктов, вы рискуете нанести организму сильный удар. Да и есть только сосиски или колбасу при огромном количестве продуктов, «разрешенных» при кремлёвской диете, по крайней мере, странно.

Скорее всего, это происходит от переизбытка в вашем рационе продуктов типа сосисок, колбасы, жирных сортов сыра, сливочного масла и т.д. Разнообразьте свой диетический стол изделями из рыбы и овощами.

3. Кремлевская диета – это то же самое, что диета доктора Аткинса.

 

Нет. Путаница возникает при слове «углеводы». Диета Аткинса практически запрещает употребление углеводных продуктов, делая положительный акцент на жирах и белках. Диета Аткинса делится на 4 фазы, запрещая на первой фазе употребление более чем 20 граммов углеводов. В течение 14 дней вы не будете употреблять в пищу многие продукты, к которым привыкли. Из молочных, например, вам останется только сыр, сливки и масло, но вам придется забыть о твороге, простокваше, кефире и так далее. После чего Вы перейдете в следующую фазу и т.д. Можно долго продолжать рассказ о диете Аткинса, но запомнить стоит следующее: кремлевская диета не делится на фазы, не требует жесткого ограничения углеводов и позволяет Вам комбинировать гораздо большим количеством продуктов.